有人误认为水果甜，吃了容易得糖尿病，其实这想法是个误区。水果含有多种维生素，根本就没有蔗糖含量，水果的含糖成分是果糖，果糖是不会得糖尿病的。糖尿病的主要因素是胰岛素分泌不足，胰岛功能抵抗，健康的胰岛功能正常的话吃糖很快就被代谢，比如小孩，年轻人胰岛功能正常，吃再多的糖也不会得糖尿病。
很多人吃水果为什么不会得糖尿病？就是因为胰岛功能正常。没有家族遗传史。所以糖尿病不是吃糖吃出来的。最主要的原因就是家族遗传以及胰岛功能抵抗
总之，多吃水果绝对有好处，众所周知多吃水果能够抗衰老，抗氧化。比如猕猴桃能防癌，橘子维生素C含量高。吃西瓜能抗衰老，促进血液循环，维持血压，血脂，血糖的正常。
为什么喜欢吃水果的人皮肤嫩，光泽，就是因为补充了大量的维生素。
所以人们想要健康，一定要多吃水果
