如题，有这种情况的姐妹么？欢迎大家来支招

我也是便秘，然后吃的益生菌，稍微好点了，你可以吃点火龙果啊红薯这些通便的，我是便秘太严重了

酸奶也可以喝，我不爱喝酸奶，所以也没喝

我一开始多喝水有用，后来喝水都没用了就用开塞露，这个怕有依赖性，就在淘宝买了蜂蜜栓，效果好

多吃蔬菜，多走走

用蜂蜜栓。我家还有些。你可以找我拿

多吃瓜果蔬菜，然后勤运动，其他没啥好办法

我是吃火龙果

我怀孕时，一吃红心火龙果就便便，太神奇了！你可以试试

好的，谢谢

吃益生菌 调理

怀孕后半期，由于渐长的胎儿压迫肠胃消化道，造成肠子的蠕动减慢，加上安胎卧床休息，缺乏运动，所以更容易发生便秘。便秘是可以预防的，方法有：

1.养成每天固定时间上厕所的习惯。

2.保持愉快的心情。

3.摄取足够的异麦芽低聚糖。

4.采高纤维饮食(指每日粗纤维13g)。富含纤维质的食物包括：未加工的豆类，如黄豆、红豆、绿豆、芹菜、竹笋、桃子、黑枣等蔬果；全谷类及其制品，如燕麦、玉米、糙米、全麦面包。

在妊娠期，孕妇有便秘的倾向。孕早期由于呕吐和食欲不振，补充水分不够就会引起便秘；在妊娠晚期由于变大的子宫压迫肠管也可以引起便秘。如果膳食不合理，可以使便秘更严重。便秘时，排便用劲要增大，有可能导致流产、早产和痔疮。孕妇是禁用泻药的，因此孕期要及早注意防便秘。

四院产后调理中心希望以上回复对您有所帮助！

谢谢，非常感谢另外再咨询一下晚上睡觉老是出汗啥情况啊？

孕多久了？会不会是缺钙？我之前晚上也出汗，后来补钙后没出现过，也有可能是被子盖多了热的

多食用高纤维饮食(指每日粗纤维13g)。富含纤维质的食物包括：未加工的豆类，如黄豆、红豆、绿豆、芹菜、竹笋、桃子、黑枣等蔬果；全谷类及其制品，如燕麦、玉米、糙米、全麦面包。

在妊娠期，孕妇有便秘的倾向。孕早期由于呕吐和食欲不振，补充水分不够就会引起便秘；在妊娠晚期由于变大的子宫压迫肠管也可以引起便秘。如果膳食不合理，可以使便秘更严重。便秘时，排便用劲要增大，有可能导致流产、早产和痔疮。孕妇是禁用泻药的，因此孕期要及早注意防便秘。四院产后调理中心希望以上回复对您有所帮助！

我本人严重便秘的，最狠的十天都没有排便，中医，开塞露什么的都试过了，只管一时，效果也不好。后来遇到一个叫ST因子的东西，我吃了还蛮好的，店在第一楼街那里，你可以去找找看。