人人都在说把握住排卵期“造人”的重要性，

鉴于每个月只有那么一个陨石降落的机会，

所以把握住就会格外重要，但是如何才能准确的找到排卵期呢，

今天，了不起的孕妈就来给备孕新手们，科普一下“排卵期”！

你备孕了多久好孕的？是如何找准排卵期的呢？

想知道什么时候排卵，给你一套“算、看、测、验”四字方针

算——月经周期

大家对于月经周期来测算排卵期多少会有些了解。但是这种办法只适合于月经周期规律的女性。

一般在下次月经来潮前的14天左右排卵，排卵日的前五天和后四天加上排卵日当天被称为排卵期。

测——体温监测

月经周期中，排卵日前的基础体温一般较低，排卵时体温会稍下降，之后体温平均上升0.5度左右。

需要注意的是，通过体温监测排卵，最好是每天一早醒来不起床，在同一时间段通过口表测量。

体温监测排卵会受睡眠、饮食、疾病等多方面的影响，并且需要监测三个月经周期以上才能找到规律。

看——排卵试纸

排卵试纸的使用是比较方便的，主要是通过检测黄体生成激素的峰值水平，来预知是否排卵。

下午三点到晚上八点是收集尿样的最佳时间，连续多天测试的话最好选用同一时间的尿样。

试纸成阳性，意味着即将排卵。但有些女性会受环境、情绪、疲累等因素的影响提前排卵。

验——B超监测

B超监测除了可以测到排卵日之外，还可以测到卵泡的具体大小。

是更为直观和准确地监测排卵的办法。虽然测的比较准确，但因为每次都要去医院，

因此对于时间和金钱是有一定的要求，所以并不是那么的方便。

除此之外，大家还可以通过观察白带拉丝的情况来判断排卵日。

排卵期内白带呈透明蛋清状，而且用手指蘸取一点拉丝也是最长的，

但这种方法相对来说不太好掌握，建议大家多选用前4种方法。

关于排卵期的问题，看完大家是不是心理都有了小小的计划？

包包大人还是要多嘴一句，怀孕并不是一件容易的事情，

所以各位备孕准妈妈千万不要操之过急。

先用上面测试排卵期的方法好好观察自己的周期，当你对自己的身体有了一定了解后，

在开始准备怀孕，这样从心态、身体上也会轻松顺利很多。

好啦，欢迎成功好孕的麻麻们参与“来撩”话题互动

一起传递一下你们的好“孕”哟！