孕吐是怀孕早期的一种正常反应，

民间俗称它为“害喜”，

凡是经历过孕吐的妈妈们

对怀孕过程的经历可谓印象深刻。

一般的孕吐还可以接受，就怕反复孕吐，

刚吃进去的食物立刻又吐出来，

情况严重的连喝水都会吐出来，

叫人苦不堪言。孕吐反复是怎么回事儿呢？

有没有方法缓解？下面就来为您答疑解惑。

怀孕为什么会孕吐？

孕吐是早孕反应的一种，

一般开始于孕5周(也有更早些开始的)左右，停止于孕12周左右。

对一些准妈妈来说，

孕呕的感觉在早晨会最严重，

然后在一天里逐步减轻，

但孕呕也可能会随时袭来，

持续一整天时间。

孕吐是正常现象，

只要在正常范围内，

不用担心会给胎儿造成不良影响。

孕吐是从什么时候开始的？

孕吐开始的时间是因人而异的，

大部分的女性在怀孕后第5周或第6周

开始就会有恶心、呕吐现象，

但也有少部分的女性在怀孕后

孕吐现象从头到尾都不明显，

只是偶尔会感到有点恶心感。

孕吐最开始的症状是恶心，

然后就会出现呕吐表现，

一般情况下是女性在停经42天左右出现，

特别是早上和晚上孕吐情况非常严重，

很多女性没有任何原因，

就会有恶心感，

这个时候大家不妨在医生的

指导建议下采取一些措施控制一下，

因为不管自己孕吐有多严重，

我们都必须保证营养摄取。

孕期孕吐严重如何处理？

在生活中呕吐严重的话最好

选择清淡可口且易于消化的食物，

可以吃一些粥、苏打饼干、蒸蛋、

鱼、水果等食物、一定要少吃多餐，

不能吃太饱。

另外，孕妇还可以补充适当的维生素，

一定要注意休息，

一些孕妇睡眠质量不好也是会

引起头晕呕吐的，还要避免过度劳累，

呕吐严重的话还可以在医生的

允许下服用少量的止吐剂。

轻度的孕吐可以通过以下方法缓解

1、稳定情绪：

准妈妈在早孕反应的影响下，

首先要学会调整自己的情绪。

解除思想顾虑，不要紧张和焦虑，

尽量避免一切不良的精神刺激，

保持精神愉快。

2、保持充足的睡眠：

在早孕反应的影响下，

准妈妈更需要休息好，

一定保证足够的睡眠时间，

晚间至少要睡眠8小时。

3、补充维生素：

在孕吐较轻的情况下，

准妈可以适当补充维生素B和维生素C，

这能帮你减少呕吐、恶心等反应。

尽量避免药物治疗，

必要时可服用少量镇静止吐剂，

但必须在医生的指导下用药。

防止孕吐的食物

孕吐是个磨人的“小妖精”，

反反复复出现，让准妈哭笑不得。

如果准妈不想孕吐经常出现，

就吃一些防孕吐的食物。

下面推荐几种给孕妈，别错过哦：

1、生姜类食物

生姜可以缓解孕吐，

减少孕吐反应的出现。

准妈在孕早期可以煮点生姜红糖水喝，

或者偶尔吃几块姜汁糖。

2、酸味食物

酸味能够刺激胃液分泌，

增加食欲，有利于食物吸收和消化。

在孕早期，准妈可以多吃酸味食物，

比如陈皮糖、陈皮梅等，

都是不错的选择。

3、坚果

坚果膳食纤维丰富，

有利于胎儿发育，

也有利于缓解孕吐。

煮妈在孕早期可以适当吃坚果。

4、高蛋白食物

高蛋白食物有利于预防

孕吐和促进钙的吸收，

准妈在孕早期可以适量吃，

有助于身体健康。

如果准妈喝牛奶腹胀、

腹泻或者腹痛，就要停止了。

孕期孕吐家人的关心最重要

怀孕原本就是一件开心的事情，

但是怀孕过程中大部分人

都无法避免的孕吐确实一件难受的事，

希望这篇文章能让各位孕妈妈

清楚并正确的认识孕吐，

也希望能让孕期家庭能更好地

帮助和理解孕妈妈渡过这

一段煎熬却甜蜜的过程。