冬天训练我们应该注意哪些事项呢？
第一，热身要长，穿着要巧；第二.，呼吸要稳，补水要勤；第三，倾听身体，量力而行；第四，练后速暖，拉伸必做；第五 ，营养及时，恢复到位；第六， 户外重安全，室内保通风。



---发自iPhone 15 Pro---