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为什么宝宝上幼儿园后常生病？
一、生病原因
进入幼儿园，对于一个两三岁的孩子来说，生活环境发生了巨大的变动，生活上也有种种的不习惯，等等。这都会使宝宝产生强烈的不安和紧张感。紧张和压力会造成人体免疫力下降，更何况宝宝的免疫力仅仅是成人的1/3左右。尤其是对于比较敏感、入园不适应感强烈，或是本来就体质较弱、容易生病的孩子来说，身体受情绪的影响就更大。
另外，幼儿园是集体教学和生活，一个班的老师需要同时照顾几十个孩子，照料肯定没有在家里一个甚至几个大人对一个宝宝那么周到。加上幼儿园的人群密度相对家庭肯定要高，一旦有什么病毒或病菌，交叉感染的机会也就比较高。于是，宝宝穿得太多、捂得太热，或是今天穿得薄了却偏偏变天下雨了，宝宝就难免会着凉生病；而到了流行感冒的高发季节，班里如果有一个孩子感冒，周围体质较差的孩子也难免跟着被传染上。
二、减少宝宝感冒的方法
1.体质弱又比较敏感的宝宝是入园感冒的高发人群，所以，如果家庭条件允许，初次入园可以考虑避开秋季统一开学的时间。因为秋季本来就气候变化多、忽冷忽热，是易患感冒的时节，如果宝宝入园不适应，感冒就可能成为家常便饭，既影响宝宝的健康，又对幼儿园的适应不利。如果错开统一入园阶段，多数孩子都已经基本适应了幼儿园的集体生活，老师就可以腾出些精力多关照新入园的孩子，有利于宝宝的健康和尽快适应集体生活。或者在入园初期，可先让宝宝半日入园，吃了午饭就回家。这样安排，有利于孩子情绪的放松，也可以减少午睡时的交叉感染，对宝宝的身心发展都比较有利，也可以减少生病。
2.爸爸妈妈也要随着天气的变化适时为宝宝增减衣服。春天、秋天，都是天气多变、冷热寒湿无常的季节，要遵循“春捂求冻”的谚语，为宝宝适当穿衣。有的爸爸妈妈因为怕宝宝感冒，就给宝宝穿得很多、很厚，使宝宝很容易上火。加上幼儿园游戏多、活动量大，而且孩子本身都好动爱玩，新陈代谢旺盛，非常容易出汗，汗湿了的衣服贴在身上，反而更容易受寒着凉。所以，一定注意宝宝的衣服不能太厚，可以给宝宝穿件背心、坎肩之类的衣服，宝宝自己容易随时穿脱，老师也容易照管。
一、生病原因
进入幼儿园，对于一个两三岁的孩子来说，生活环境发生了巨大的变动，生活上也有种种的不习惯，等等。这都会使宝宝产生强烈的不安和紧张感。紧张和压力会造成人体免疫力下降，更何况宝宝的免疫力仅仅是成人的1/3左右。尤其是对于比较敏感、入园不适应感强烈，或是本来就体质较弱、容易生病的孩子来说，身体受情绪的影响就更大。
另外，幼儿园是集体教学和生活，一个班的老师需要同时照顾几十个孩子，照料肯定没有在家里一个甚至几个大人对一个宝宝那么周到。加上幼儿园的人群密度相对家庭肯定要高，一旦有什么病毒或病菌，交叉感染的机会也就比较高。于是，宝宝穿得太多、捂得太热，或是今天穿得薄了却偏偏变天下雨了，宝宝就难免会着凉生病；而到了流行感冒的高发季节，班里如果有一个孩子感冒，周围体质较差的孩子也难免跟着被传染上。
二、减少宝宝感冒的方法
1.体质弱又比较敏感的宝宝是入园感冒的高发人群，所以，如果家庭条件允许，初次入园可以考虑避开秋季统一开学的时间。因为秋季本来就气候变化多、忽冷忽热，是易患感冒的时节，如果宝宝入园不适应，感冒就可能成为家常便饭，既影响宝宝的健康，又对幼儿园的适应不利。如果错开统一入园阶段，多数孩子都已经基本适应了幼儿园的集体生活，老师就可以腾出些精力多关照新入园的孩子，有利于宝宝的健康和尽快适应集体生活。或者在入园初期，可先让宝宝半日入园，吃了午饭就回家。这样安排，有利于孩子情绪的放松，也可以减少午睡时的交叉感染，对宝宝的身心发展都比较有利，也可以减少生病。
2.爸爸妈妈也要随着天气的变化适时为宝宝增减衣服。春天、秋天，都是天气多变、冷热寒湿无常的季节，要遵循“春捂求冻”的谚语，为宝宝适当穿衣。有的爸爸妈妈因为怕宝宝感冒，就给宝宝穿得很多、很厚，使宝宝很容易上火。加上幼儿园游戏多、活动量大，而且孩子本身都好动爱玩，新陈代谢旺盛，非常容易出汗，汗湿了的衣服贴在身上，反而更容易受寒着凉。所以，一定注意宝宝的衣服不能太厚，可以给宝宝穿件背心、坎肩之类的衣服，宝宝自己容易随时穿脱，老师也容易照管。
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秋季幼儿疾病预防
秋季谨防儿童常见病，时值中秋前后，早晚冷意袭人，如不根据气候特点为幼儿增添衣服就有患伤风感冒的可能。在饮食方面，也要时刻为幼儿的健康着想，尤其是平时肠胃不太好的幼儿，如果乱吃，就容易诱发肠胃病。下面介绍几种常见疾病的预防，供大家参考：
1、预防伤风感冒：秋季幼儿生病以此为多，尤其是中秋前后，秋风袭来，幼儿体质弱一点的，早晚最容易受凉。所以，预防之道就是要注意气候变化，冷热得当，特别是夜凉之时，要注意为幼儿盖被。白天风大时要加衣服，幼儿在外面玩得满头大汗，回家时要注意帮他擦拭，不要把衣服脱掉吹风，否则容易感冒。除了预防保健外，还要避免幼儿接触病人。
2、当心气管炎：很多幼儿在感冒伤风之后，跟着来的就是支气管炎，常常咳得喘不过气来，所以，幼儿感冒伤风时要预防支气管炎，不吃生冷的东西，少在户外吹风。
3、注意扁桃腺炎：10岁以下幼儿扁桃腺炎的发病率较高，尤其是那些本来就有扁桃腺炎肥大的幼儿更容易发生扁桃腺炎，所以有的幼儿一旦感冒发烧，扁桃腺就肿大，有的甚至高烧40摄氏度以上，连日打针吃药都不能退烧，这是因为有的幼儿平时吃药多，产生了抗药性。故幼儿有病，如果没有经过医生允许，千万不要乱吃药，至于预防扁桃腺炎的发生，应该尽量避免幼儿伤风感冒，不接触病人，增加幼儿的营养，增强抵抗力。
秋季谨防儿童常见病，时值中秋前后，早晚冷意袭人，如不根据气候特点为幼儿增添衣服就有患伤风感冒的可能。在饮食方面，也要时刻为幼儿的健康着想，尤其是平时肠胃不太好的幼儿，如果乱吃，就容易诱发肠胃病。下面介绍几种常见疾病的预防，供大家参考：
1、预防伤风感冒：秋季幼儿生病以此为多，尤其是中秋前后，秋风袭来，幼儿体质弱一点的，早晚最容易受凉。所以，预防之道就是要注意气候变化，冷热得当，特别是夜凉之时，要注意为幼儿盖被。白天风大时要加衣服，幼儿在外面玩得满头大汗，回家时要注意帮他擦拭，不要把衣服脱掉吹风，否则容易感冒。除了预防保健外，还要避免幼儿接触病人。
2、当心气管炎：很多幼儿在感冒伤风之后，跟着来的就是支气管炎，常常咳得喘不过气来，所以，幼儿感冒伤风时要预防支气管炎，不吃生冷的东西，少在户外吹风。
3、注意扁桃腺炎：10岁以下幼儿扁桃腺炎的发病率较高，尤其是那些本来就有扁桃腺炎肥大的幼儿更容易发生扁桃腺炎，所以有的幼儿一旦感冒发烧，扁桃腺就肿大，有的甚至高烧40摄氏度以上，连日打针吃药都不能退烧，这是因为有的幼儿平时吃药多，产生了抗药性。故幼儿有病，如果没有经过医生允许，千万不要乱吃药，至于预防扁桃腺炎的发生，应该尽量避免幼儿伤风感冒，不接触病人，增加幼儿的营养，增强抵抗力。
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秋季幼儿保健小知识进入秋季，早晚温差较大，加上气候干燥，幼儿容易感冒和喉咙不适，因此幼儿的衣、食、住、行需要家长注意。
1、衣：由于温差较大，幼儿早晚应比白天多加一件衣服。对于好动、易出汗的幼儿，在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服。同时幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主，少穿皮鞋。
2、食：多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。在秋季，大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物，可能幼儿不喜欢吃，但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用，比如在做菜时增加蒜末的添加，平时给幼儿煮点萝卜水、生姜水等。对于常在秋季咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。秋季也是吃蟹的季节，蟹属寒性，幼儿的脾胃嫩，不可以多吃。另外，是药三分毒，不要把服药作为预防幼儿生病的途径。
3、住：虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气的流通。幼儿的被子需要经常晒太阳，家长可在每个星期五把幼儿的被子带回家利用双休日把被子洗、晒一下。
4、行：秋天最适合户外运动，家长有时间应多带幼儿到户外活动，多晒太阳，晒太阳可以促进提内钙的吸收，同时也增强幼儿的体质
1、衣：由于温差较大，幼儿早晚应比白天多加一件衣服。对于好动、易出汗的幼儿，在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服。同时幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主，少穿皮鞋。
2、食：多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。在秋季，大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物，可能幼儿不喜欢吃，但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用，比如在做菜时增加蒜末的添加，平时给幼儿煮点萝卜水、生姜水等。对于常在秋季咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。秋季也是吃蟹的季节，蟹属寒性，幼儿的脾胃嫩，不可以多吃。另外，是药三分毒，不要把服药作为预防幼儿生病的途径。
3、住：虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气的流通。幼儿的被子需要经常晒太阳，家长可在每个星期五把幼儿的被子带回家利用双休日把被子洗、晒一下。
4、行：秋天最适合户外运动，家长有时间应多带幼儿到户外活动，多晒太阳，晒太阳可以促进提内钙的吸收，同时也增强幼儿的体质
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喝水别等渴
冬天虽然排汗减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需充足的水分，来保证新陈代谢正常进行。所以，应给予孩子充足的水分以保证身体的需要，不要等到孩子说渴时才让他喝水。要教大一些的孩子主动喝水，不要等到口渴了再喝。口渴时再喝水，身体已处于缺水状态了。
孩子最好多喝白开水。至于含糖量多的饮料，还是少喝为好。
孩子每天需要的水量：婴幼儿每公斤体重每天需要100~150毫升。3~7岁的孩子每公斤体重每天约需要90~110毫升。
合理安排饮食、注意比例关系
炎热的夏季，孩子的消化功能常常受到影响，胃口也比较差。到了冬天，孩子的消化功能逐渐恢复，胃口也好了起来。爸爸妈妈也想趁着这个季节，给孩子好好补一补。可是，冬季进补，应注意什么呢？
中医认为，阴阳平衡、经络疏通、气血调和，是防病强身的关键。所以，合理安排饮食也是小儿营养物质供给的关键。所谓合理安排饮食就是要考虑到热能的需要和各种营养素的需要。还应注意蛋白、脂肪、碳水化合物之间的比例关系。
合理饮食能改善营养状况，提高人体的免疫功能，促进病体康复；同时，也能促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善；此外，还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，为来年的身体健康打好基矗需要提醒父母的是：进补时也要根据小儿的胃肠功能状态，选择合适的食品，注意烹调方法。
熬锅粥
粥是特别适合孩子的食物。孩子肠胃功能弱，而因为熬煮的时间长，粥里的营养物质析出充分，所以粥不仅营养丰富，而且容易吸收。冬季喝热粥，特别有利于孩子吸取热量和营养。
除了腊月里常吃的“腊八粥”以外，对于孩子来说，绿豆粥、山药粥、肉末粥、糯米红枣百合粥、小米牛奶冰糖粥等也很适宜。此外，还有养心除烦的小麦粥、消食化痰的萝卜粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养血的大枣粥，等等。
适宜与不适宜吃哪些
不宜吃生冷食物，应吃熟食和热食。不要喝冰凉的饮料。不要过食肥甘厚味的食物(如大肉、甜食等)，应该吃易消化的食物。
适合吃的水果和干果：苹果、梨、橙、核桃、花生等；不适合过量吃的水果和干果：柿子、栗子、杏、李等。
冬天虽然排汗减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需充足的水分，来保证新陈代谢正常进行。所以，应给予孩子充足的水分以保证身体的需要，不要等到孩子说渴时才让他喝水。要教大一些的孩子主动喝水，不要等到口渴了再喝。口渴时再喝水，身体已处于缺水状态了。
孩子最好多喝白开水。至于含糖量多的饮料，还是少喝为好。
孩子每天需要的水量：婴幼儿每公斤体重每天需要100~150毫升。3~7岁的孩子每公斤体重每天约需要90~110毫升。
合理安排饮食、注意比例关系
炎热的夏季，孩子的消化功能常常受到影响，胃口也比较差。到了冬天，孩子的消化功能逐渐恢复，胃口也好了起来。爸爸妈妈也想趁着这个季节，给孩子好好补一补。可是，冬季进补，应注意什么呢？
中医认为，阴阳平衡、经络疏通、气血调和，是防病强身的关键。所以，合理安排饮食也是小儿营养物质供给的关键。所谓合理安排饮食就是要考虑到热能的需要和各种营养素的需要。还应注意蛋白、脂肪、碳水化合物之间的比例关系。
合理饮食能改善营养状况，提高人体的免疫功能，促进病体康复；同时，也能促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善；此外，还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，为来年的身体健康打好基矗需要提醒父母的是：进补时也要根据小儿的胃肠功能状态，选择合适的食品，注意烹调方法。
熬锅粥
粥是特别适合孩子的食物。孩子肠胃功能弱，而因为熬煮的时间长，粥里的营养物质析出充分，所以粥不仅营养丰富，而且容易吸收。冬季喝热粥，特别有利于孩子吸取热量和营养。
除了腊月里常吃的“腊八粥”以外，对于孩子来说，绿豆粥、山药粥、肉末粥、糯米红枣百合粥、小米牛奶冰糖粥等也很适宜。此外，还有养心除烦的小麦粥、消食化痰的萝卜粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养血的大枣粥，等等。
适宜与不适宜吃哪些
不宜吃生冷食物，应吃熟食和热食。不要喝冰凉的饮料。不要过食肥甘厚味的食物(如大肉、甜食等)，应该吃易消化的食物。
适合吃的水果和干果：苹果、梨、橙、核桃、花生等；不适合过量吃的水果和干果：柿子、栗子、杏、李等。
