，辛苦老师了，洋洋没有晕车！
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冬季如何让幼儿增强免疫力
一。 冬季如何让幼儿增强免疫力，需要食物来帮助 ，宝宝的健康生长离不开维生素和矿物质，但除了维生素D和维生素K以外，我们的身体并不生成其他营养素，那么其他的营养物质则必须从食物中摄取。因此，父母应养成宝宝不偏食、不挑食的良好饮食习惯。
1、富含维生素A的饮食包括：红薯、杏、胡萝卜等；
2、富含维生素C的饮食包括：猕猴桃、哈密瓜、苹果等水果；
3、富含维生素E的饮食包括：菠菜等绿色蔬菜；
所有的谷物，如燕麦、大麦，小米、大豆都含有各种各样的矿物质。
二 。锻炼是增强免疫力最简单、经济、有效的方法，运动能帮助增强的体质、增加食欲、帮助休息，这些都是提高宝宝免疫功能的关键。
1、多运动能使宝宝变得更加强壮，而且不容易出现无精打采的情况；
2、经常锻炼能促进宝宝的肌肉发展，并给予关节更好的支持，从而使宝宝在下一次锻炼时不容易受伤；
3、给宝宝做运动要把握好“度”，强度不能太大，保证每天至少半小时即可；
但许多父母都希望通过“补”些什么来增强宝宝的免疫力，可专家表示：这样做的效果并不肯定，而且“补”得不当反而会给宝宝带来一定的负面影响。
三。睡眠让免疫系统“养足精神”
充分休息能使宝宝的身体做好准备，应对任何可能发生的问题，同时身体能够通过休息恢复活力，从而减轻了免疫系统的负担。
因此保证宝宝睡眠充足也很重要！
[ 本帖最后由 徐可 于 14-11-8 21:04 编辑 ]
一。 冬季如何让幼儿增强免疫力，需要食物来帮助 ，宝宝的健康生长离不开维生素和矿物质，但除了维生素D和维生素K以外，我们的身体并不生成其他营养素，那么其他的营养物质则必须从食物中摄取。因此，父母应养成宝宝不偏食、不挑食的良好饮食习惯。
1、富含维生素A的饮食包括：红薯、杏、胡萝卜等；
2、富含维生素C的饮食包括：猕猴桃、哈密瓜、苹果等水果；
3、富含维生素E的饮食包括：菠菜等绿色蔬菜；
所有的谷物，如燕麦、大麦，小米、大豆都含有各种各样的矿物质。
二 。锻炼是增强免疫力最简单、经济、有效的方法，运动能帮助增强的体质、增加食欲、帮助休息，这些都是提高宝宝免疫功能的关键。
1、多运动能使宝宝变得更加强壮，而且不容易出现无精打采的情况；
2、经常锻炼能促进宝宝的肌肉发展，并给予关节更好的支持，从而使宝宝在下一次锻炼时不容易受伤；
3、给宝宝做运动要把握好“度”，强度不能太大，保证每天至少半小时即可；
但许多父母都希望通过“补”些什么来增强宝宝的免疫力，可专家表示：这样做的效果并不肯定，而且“补”得不当反而会给宝宝带来一定的负面影响。
三。睡眠让免疫系统“养足精神”
充分休息能使宝宝的身体做好准备，应对任何可能发生的问题，同时身体能够通过休息恢复活力，从而减轻了免疫系统的负担。
因此保证宝宝睡眠充足也很重要！
[ 本帖最后由 徐可 于 14-11-8 21:04 编辑 ]
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估计那颗门牙磕掉了让他心理畏惧牙医了- 来自 江苏省
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