第一周 幼儿带量食谱（2026.3.5___3.6）
        
                   周四   早点：光明热牛奶125g  原味小蛋糕10g
                            午餐：香米饭（ 粳米60g）
                                   扬州狮子头 （肉沫70g   鸡蛋6.7g）
                                   蒜泥豇豆沫   （大蒜头3.3g  豇豆70g）
                                   西红柿木耳汤  （西红柿30g  木耳3.3g）                 
                          午点：小米南瓜粥（小米10g 南瓜30g ）
                                  沃隆坚果5g


  

              周五    早点：光明热牛奶125g利百加小圆饼10g
                       午餐：燕麦片米饭（燕麦片10g  粳米50g）
                               香菇毛豆烧鸡（香菇20g  毛豆米10g  公鸡80g）
                               胡萝卜炒西蓝花（胡萝卜20g  西蓝花80g）
                               生菜虾皮蛋花汤  （生菜30g 鸡蛋10g  虾皮2g）
                      午点：杂粮馒头 35g
                               砂糖橘100g

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第二周 幼儿带量食谱（2026.3.9___3.13）


        周一    早点： 光明热牛奶125g  达利园软面包20g
                 午餐： 香米饭（粳米60g）
                           茄汁鱼丸   （番茄酱10g  兴化鱼丸70g）
                          香干炒西葫芦（  香干20g  西葫芦70g  ）
                          西红柿蘑菇猪肝汤  （西红柿30g  蘑菇10g  猪肝10g）
                午点：血糯甜粥(大米5g  血糯米10g)
                          沃隆坚果5g


        
        周二    早点：维维豆奶10g   旺旺仙贝10g
                  午餐：红豆大米饭（ 红豆10g粳米50g）
                           萝卜烧肉  （白萝卜60g  猪肉60g）
        三鲜豆腐（火腿肠20g  木耳1g  豆腐50g）
                          紫菜虾皮汤  （紫菜2g  虾皮2g）
                 午点：古早蛋挞 35g
                          红富士苹果100g



        周三    早点：光明热牛奶125g  趣多多饼干10g
                 午餐：香米饭（ 粳米60g ）
                         五香鸡翅根  （  鸡翅60g ）
                        肉沫虾皮炒冬瓜（ 肉沫6.7g  虾皮2g  冬瓜117g ）
                        三鲜菌菇汤（干木耳1g 金针菇 10g  青菜20g）
               午点：蔬菜瘦肉粥（青菜10g 粳米5g  瘦肉丝6.7g 胡萝卜10g ）
                        香蕉100g


        
        周四    早点：黑芝麻糊10g  咪咪虾条10g
                 午餐：盖浇面（面条80g 香干20g 肉丝26.7g  甜椒20g ）
                          卤鸡蛋 （鸡蛋50g）
                午点：煮玉米棒  50g  
                        红心火龙果100g




        周五    早点：光明热牛奶125g   达能闲趣饼干10g
                 午餐：燕麦片米饭（燕麦片10g  粳米50g）
        杏鲍菇炒肉片 （瘦肉片60g  杏鲍菇60g）
        西红柿炒鸡蛋（西红柿100g  鸡蛋10g）
                         山药平菇汤  （山药20g  平菇20g）
                午点：什锦片儿汤（青菜10g 木耳1g 胡萝卜10g 水饺皮30g）
                        五香茶干20g

[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2026-3-5 15:31 编辑 ]

第三周 幼儿带量食谱（2026.3.16___3.20）



        周一     早点：光明热牛奶 125g  原味小蛋糕20g                   午餐：香米饭（ 粳米60g）
                           黑胡椒鸡块  （上校鸡块60g）
                           大白菜烧面筋包（大白菜133g油面筋10g胡萝卜10g 肉沫20g）
                            鲫鱼平菇豆腐汤  （鲫鱼33.3g 平菇20g  豆腐20g）
                  午点：小米南瓜粥（小米10g  南瓜33.3g）
                           沃隆坚果5g




        周二    早点：维维豆奶10g  旺旺仙贝10g
                 午餐：红豆大米饭（红豆10g粳米50g）
                          百叶结烧肉 （百叶47g  猪肋条60g）
                         洋葱香干炒甜椒   （洋葱20g  香干20g  甜椒30g）
                         冬瓜海带汤  （冬瓜33.3g  海带20g
               午点： 糯米烧麦40g
                        香蕉100g



        周三    早点：光明热牛奶  125g  奥利奥饼干10g
                  午餐：茼蒿香肠菜饭（香米70g  茼蒿50g  玉兔香肠20g）
                          萝卜肚肺汤（萝卜33.3g  猪肚20g  猪肺20g）
                 午点： 菠菜猪肝面条（菠菜13.3g 猪肝10g 面条30g）
                           砂糖橘100g



        周四   早点：黑芝麻糊10g  咪咪虾条10g
                 午餐：香米饭（ 粳米60g）
                          土豆炖牛肉 （土豆70g  牛肉80g）
                          韭菜香干炒绿豆芽 （韭菜20g  香干10g  绿豆芽60g）
                          紫菜虾皮汤（紫菜2g  虾皮2g）
                 午点： 什锦菜包  40g
                           红富士苹果100g


        

        周五    早点：光明热牛奶125g利百加海盐小圆饼干10g
                 午餐：燕麦片米饭（燕麦片10g  粳米50g）
                          盐水大虾（基围虾80g）
                          木耳胡萝卜炒花菜（ 木耳1g 胡萝卜20g  花菜70g）
                          西红柿鸡蛋虾皮汤  （西红柿30g 鸡蛋10g  虾皮1g）
                 午点：鸡丝菜粥（香米5g 青菜10g  鸡胸脯肉10g ）
                         杂粮馒头 20g  

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