冬季幼儿保健小常识

进入冬季，早晚温差较大，加上气候干燥，免疫力较低的幼儿极易患上各种呼吸道疾病。因此幼儿的冬季保健是【此处为站外链接，请谨慎打开】需要注意的问题，【此处为站外链接，请谨慎打开】应当多了解此方面的知识。

1.合理穿衣，及时增减衣服。

幼儿衣服应随气候变化而增减。如果外出时要进行比较剧烈的户外活动，则不要给【此处为站外链接，请谨慎打开】过多地穿衣，因为剧烈运动定会带来汗水把内衣湿透，容易伤风感冒，对健康不利。睡觉时脱去外套，盖轻暖透气的棉被，晚上最好用背心式睡袋，防止蹬掉被子着凉。在穿衣方面，经常摸摸【此处为站外链接，请谨慎打开】的手，如果小手凉凉的，就给他加一件衣服。

2.保持幼儿寝室活动场所内空气流通。

虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证内空气的流通。做到了经常开窗换气，保持室内空气清新，再坚持每天早上用冷水洗脸的话，对幼儿的健康有很多好处的。此外幼儿的被子需要经常洗、晒，保持清洁。

3.适度的运动和锻炼。

冬天最适合户外运动，锻炼可增强幼儿体质，增强自身免疫力，晒太阳可以促进提内钙的吸收，同时也增强幼儿的体质。

4.定期健康体检。

幼儿可以每半年体检一次,随访体质量,身长等外,还要注意视力测试,牙齿卫生等。

5.合理安排膳食，注意营养保健。

冬季幼儿容易缺维生素D、感冒、上火，可以多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物以提高抵抗力，能量高的热性食物也应增加些。此外还要保证幼儿的饮水量。如果上火，可以用鲜百合熬粥，加点冰糖，美味又败火。还应多喝排骨汤、鸡汤、鱼汤等汤水，增强抵抗力，起到预防感冒的作用。