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一、午餐后到午睡前这段时间,遵循不做剧烈运动,又有利于食物消化和吸收的原则,恰当地组织幼儿餐后活动:
1、通过做游戏和做放松运动,促使幼儿肠胃快速消化,为良好的午睡做充分的准备。
2、师生交谈。
教师照看幼儿送餐的同时,可对吃完饭的幼儿个别进行交谈,谈一些孩子喜欢的话题:如动画片里朵拉聪明、热情、活泼、可爱表现,这样可以密切加深幼儿和教师的情感交流。
3、散步。
根据每周的教育目标,饭后带领着幼儿自由地到户外观察散步,谈论自然景象,丰富幼儿的感知觉同时,有利于幼儿食物的消化。
二、卧室保持安静
因为睡前组织了安静的活动, 所以孩子的大脑皮层逐渐适于进入抑制状态,为了使卧室保持安静,我们培养孩子:
1、轻声走进卧室。
告诉幼儿走路要象小猫,轻轻走路没声音,比一比谁的脚步不出声音。
2、临睡时保持安静。
我们在培养孩子学习脱衣服时,对能力强自己能脱衣服并能折叠好的幼儿,用点头、微笑加手势来表示他们做得真棒,使他们信心倍增;对能力弱,需要帮助的幼儿我们允许他们轻声对小朋友或教师提出请求。这样可以养成幼儿之间团结友爱互相帮助的良好品质。
3、学习按顺序脱衣服并放在固定位置。
午睡前要求幼儿先脱裤子,折叠方法是裤腿对折;后脱上衣,折叠方法是:“扣子找扣眼,袖子找袖子,两个好朋友,见面握握手”。最后再对折一次将衣服放在床的后侧。
4、养成正确盖被子的好习惯。
为了使幼儿养成正确盖被子的习惯,我们可以利用儿歌进行教育:“掀开一扇小门,轻轻慢慢钻进,再把小门关紧,快快闭上眼睛。”这样孩子们在儿歌中学到了盖被子的方法。
三、较快入睡
午睡前,我们积极做好准备工作,包括开窗通风,床铺整洁,室温适宜,环境安静。 午睡时间从12点~14:30两个半小时。
培养良好的睡眠习惯所采用的方法有:
(一)生活中培养。 孩子良好睡眠习惯的培养是一种行为教育, 需要在日常生活中坚持不懈。
1、示范讲解法。
小班孩子,思维具有具体形象性。通过观看情境表演 《小娃娃睡觉》,使他们知道好娃娃睡觉是轻轻走进卧室,坐在自己床上脱衣服,睡觉时小手放右边,被子盖好,眼睛闭好。娃娃睡醒有小便时会自己悄悄地去小便。起床穿好衣服后要去小便、洗手、喝水。我们告诉孩子,只有睡觉好,吃饭好,身体才长得棒。通过观看表演,孩子们亲眼目睹记得住,有效果。
2、利用儿歌进行教育。
在一日生活中,我们经常用儿歌来配合生活习惯的培养。我们可以通过歌曲《小猫小猫你别吵》培养孩子要轻轻走进卧室。当有的孩子忘记时,我们会及时提醒他:“轻轻走,像小猫一样没声音”,使孩子明白进卧室需要保持安静。 通过儿歌 “小朋友,来睡觉,小小手,放放好,小眼睛,闭闭好,安安静静睡得好”,使幼儿明白安静睡眠的道理,在音乐声中就会较快地入睡了。
3、表扬鼓励。
我们在培养过程中,利用“我最棒”评比,通过床头贴ok宝宝的形式表扬午睡中做得好的小朋友,要求小朋友向他们学习,这样也有利于孩子良好睡眠习惯的养成。
(二)游戏中练习
利用角色游戏进行练习。小朋友当妈妈,喂娃娃吃饭,哄娃娃睡觉,帮它叠好被子,把娃娃的手放在被子里。娃娃睡着了,妈妈会轻轻地走不发出声音。在游戏中幼儿巩固了在生活中培养的良好睡眠习惯。
(三)家园共育
培养孩子良好的睡眠习惯,必须坚持一贯性、一致性的原则,需要班里两位教师共同配合,一致要求,也需要家庭配合教育,这样效果才好。我们对生活卫生习惯培养的要求-内容-方法,要求家长与我们密切配合,同时利用家园联系薄、来园离园时与家长的交谈,和家长一起研究、探讨孩子的教养问题,做到家园共育。
[ 本帖最后由 加油学子 于 12-9-4 20:26 编辑 ]
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