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减肥帖
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昭和时代
来自 江苏省
精华 0
注册 2019-6-24
减肥帖
冲鸭，明天开始减肥了，有没有也要减的，绝望的事情不能只有我一个做，大家一起减，心里能好受点
---发自iPhone 14---
已有
0
人打赏
2025-8-12 02:39
1楼
买房、卖房、租房上镇江房产网！
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昭和时代
来自 江苏省
精华 0
注册 2019-6-24
QUOTE:
原帖由
防守大师莫德尔
于 2025-8-12 08:46 发表
一周至少锻炼3次，每次有氧+无氧各40分钟以上
三餐都要控制在八成饱，平时不要吃高油高糖，不吃任何零食，任何夜宵，每天水果不能超过2个。
实在馋每周可以吃一次冰激凌（或者蛋糕等），每个月可以 ...
你说的没毛病…
---发自iPhone 14---
2025-8-12 16:10
2楼
找工作，就上MY0511！
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昭和时代
来自 江苏省
精华 0
注册 2019-6-24
QUOTE:
原帖由
江南风儿
于 2025-8-12 09:48 发表
夏天小心别折腾出低血糖，非常危险。上月刚在苏州捞起个摔在路边的女人。
额，不会，不会那么狠节食的
---发自iPhone 14---
2025-8-12 16:11
3楼
买房、卖房、租房上镇江房产网！
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昭和时代
来自 江苏省
精华 0
注册 2019-6-24
QUOTE:
原帖由
ippec
于 2025-8-12 09:21 发表
减肥本质是要改变生活习惯，是一个长期的过程，追求一蹴而就都是错误的，祝楼主成功
嘿嘿，好哒
---发自iPhone 14---
2025-8-12 16:11
4楼
[联宇电脑] 电脑组装\维修\升级\企业单位电脑维护！
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昭和时代
来自 江苏省
精华 0
注册 2019-6-24
QUOTE:
原帖由
游子述
于 2025-8-12 07:56 发表
放心，三天不停七天必结束。亲身经历。
额…偶要坚持，去年吃了一个月水煮餐加运动，保持每天一顿晚餐在家吃，瘦了快15斤捏，今年大意了，又胖回去了点，今天偶要重振旗鼓
---发自iPhone 14---
2025-8-12 16:16
5楼
MY0511相亲，一分钟注册，享一辈子幸福！
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