长期失眠很难受，求推荐治疗经验 - 百姓话题 - 梦溪论坛镇江,时事,招聘,求职,社区,房产,装修,美食,摄影, 汽车,摄影,运动,女性,征婚

zjff镇江风风

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年纪越大睡眠越少，引起失眠的原因很多，很多的药物或者治疗方法都是改善症状。醒的早，还要看你是几点睡的。适当推迟入睡时间；创造良好的睡眠环境；睡前不要吃东西；睡前不要玩手机；入睡前少喝水。。。。。。食疗：百合，银耳，龙眼肉（糖尿病患者慎用）。。。。。如果的确需要使用药物，遵医嘱。

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2026-1-5 10:37 1楼

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zjff镇江风风

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原帖由 菜鸟Q梦想 于 2026-1-5 11:43 发表
运动并不能治疗失眠。
我失眠好几年，包括还有过点睡不着时伴随着的耳鸣，一天跑绿道2-3个来回，没用。
后来看了中医，调理了几个月，然后就吃六味地黄丸。现在到晚上9点就犯困，但是，我都喜欢忙到近11点才 ...

还是要对证。肾开窍于耳。六味地黄丸（熟地黄，山药，山萸肉，茯苓，泽泻，丹皮），滋肾阴，降虚火。阴平阳秘，精神乃治。

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2026-1-5 15:23 2楼

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zjff镇江风风

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原帖由 菜鸟Q梦想 于 2026-1-5 21:09 发表
虽然我不懂，但是，我觉得你说的很有道理。
我应该就是肾有问题，你说肾关乎耳，所以六味地黄丸，滋肾阴的。毕竟，我看了中医调理后，停了中药，就吃了一段时间的六味地黄丸，不知道哪天就好了，然后就不吃任 ...

如果没有器质的问题。你这个很大可能就是虚证，通过调理，生物钟正常了，饮食正常了，情志调畅了，也就好了。

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2026-1-6 10:56 3楼

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原帖由 天高云不淡 于 2026-1-6 15:06 发表
肝气郁结吃什么药有效果？

柴胡舒肝丸，逍遥丸，加味逍遥丸，越鞠丸。。。。。。用药遵医嘱或咨询专业人士。

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2026-1-6 16:05 4楼

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原帖由 天高云不淡 于 2026-1-6 15:06 发表
肝气郁结吃什么药有效果？

中药饮品：玫瑰花，醋炙香附，醋炙柴胡，香橼，佛手，合欢花，合欢皮。。。。。。用药遵医嘱或咨询专业人士。

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2026-1-6 16:14 5楼

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