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家长怎样指导小学生做作业
一忌“陪读”。有些家长为了不让孩子三心二意,就坐在旁边监视,这样做可以理解,但这种“陪读”会让孩子感到紧张,不利于学习。
二忌“指指点点”。有些家长在孩子做作业的过程中,一旦发觉作业有错误或孩子不会做时,马上就指出来,却不知这样做会阻碍孩子独立思维能力的发展。
三忌“代劳”。有些家长怕孩子累着,常常替孩子做作业。小学生的作业往往是一些打根基的内容,父母的代劳削弱了这种根基。
那么,家长应该怎样指导小学生做作业呢?
第一,应培养孩子按时做作业的习惯。良好的习惯往往会达到事半功倍的效果。
第二,逐渐培养孩子独立做作业的能力。对于上小学低年级的孩子,父母可以多花些时间进行指导,但随着孩子年龄的增长,时间要逐步缩短。
第三,鼓励孩子自己检查作业。让孩子说说错在哪里,为什么会出错,这样可使孩子记住错误,以免下次再犯。
第四,遇上难题,家长在指导时要注意分寸。可以采取“分步法”,即家长先给予提示,让孩子思考下一步如何做。当孩子弄懂后,再出些类似的题目让其巩固所学的知识。
一忌“陪读”。有些家长为了不让孩子三心二意,就坐在旁边监视,这样做可以理解,但这种“陪读”会让孩子感到紧张,不利于学习。
二忌“指指点点”。有些家长在孩子做作业的过程中,一旦发觉作业有错误或孩子不会做时,马上就指出来,却不知这样做会阻碍孩子独立思维能力的发展。
三忌“代劳”。有些家长怕孩子累着,常常替孩子做作业。小学生的作业往往是一些打根基的内容,父母的代劳削弱了这种根基。
那么,家长应该怎样指导小学生做作业呢?
第一,应培养孩子按时做作业的习惯。良好的习惯往往会达到事半功倍的效果。
第二,逐渐培养孩子独立做作业的能力。对于上小学低年级的孩子,父母可以多花些时间进行指导,但随着孩子年龄的增长,时间要逐步缩短。
第三,鼓励孩子自己检查作业。让孩子说说错在哪里,为什么会出错,这样可使孩子记住错误,以免下次再犯。
第四,遇上难题,家长在指导时要注意分寸。可以采取“分步法”,即家长先给予提示,让孩子思考下一步如何做。当孩子弄懂后,再出些类似的题目让其巩固所学的知识。
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儿童视力下降可以让孩子做眼保健操、培养孩子良好的看书写字的姿势,劳逸结合等,除此之外,还可以从饮食方面来调节。
多吃含钙丰富的饮食。钙是眼部组织的“保护器”。倘若体内钙缺乏,易造成视力减退或近视。乳类、豆类、食用菌类、干果类及海产品类食物中含有丰富的钙,鱼肝油、动物的肝脏、乳制品及蛋黄中均含有丰富的维生素D,将二者有机地搭配食用,有助于钙的吸收。
注意补充维生素A。维生素A也称视黄醇,它参与视网膜内视紫红质的合成,如果维生素A不足,眼睛就会对黑暗环境的适应能力减退,严重时可能导致夜盲症。维生素A主要存在于动物性食物中,动物肝脏、鱼肝油、鱼子、全奶及全奶制品、蛋类等含量较高。在植物性蔬菜中虽然不含维生素A,但含有的胡萝卜素在人体内也可以转化为维生素A,因此被称为维生素A原。维生素A原在绿色蔬菜和黄色蔬菜、水果如菠菜、韭菜、豌豆苗、苜蓿、青椒、红薯、胡萝卜、南瓜、杏、芒果中含量较多
多吃含钙丰富的饮食。钙是眼部组织的“保护器”。倘若体内钙缺乏,易造成视力减退或近视。乳类、豆类、食用菌类、干果类及海产品类食物中含有丰富的钙,鱼肝油、动物的肝脏、乳制品及蛋黄中均含有丰富的维生素D,将二者有机地搭配食用,有助于钙的吸收。
注意补充维生素A。维生素A也称视黄醇,它参与视网膜内视紫红质的合成,如果维生素A不足,眼睛就会对黑暗环境的适应能力减退,严重时可能导致夜盲症。维生素A主要存在于动物性食物中,动物肝脏、鱼肝油、鱼子、全奶及全奶制品、蛋类等含量较高。在植物性蔬菜中虽然不含维生素A,但含有的胡萝卜素在人体内也可以转化为维生素A,因此被称为维生素A原。维生素A原在绿色蔬菜和黄色蔬菜、水果如菠菜、韭菜、豌豆苗、苜蓿、青椒、红薯、胡萝卜、南瓜、杏、芒果中含量较多
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早餐要吃饱 考生一日三餐如何搭配
早餐要吃好。
1.营养早餐应包括:谷类、牛奶或奶制品、肉类食物、新鲜蔬菜或水果。
2.早餐原则:多吃体积小、热量高的食物:如面包、花卷、鸡蛋、火腿、牛奶,豆浆内可加糖。
3.举例:A 红糖麻酱花卷、豆奶、五香鹌鹑蛋、凉拌莴笋叶、八宝酱咸菜
B 金银卷、牛奶、鱼(凤尾鱼、熏鱼、酥鲫鱼)、凉拌绿豆芽、胡萝卜条
午餐要吃饱。
1.饭菜要丰富、量要足,可不断地变换食物品种花样,增加孩子的食欲。
2.午餐原则:不要过饱,不要过于油腻。
3.举例:A 米饭、小馒头、酱翅中、番茄炒鸡蛋、清炒虾皮小白菜、海带豆腐汤
B 米饭、芝麻烧饼、红烧鱼块、酱爆三丁、凉拌菠菜粉丝、虾皮紫菜汤
晚餐要适量
1.以谷类食物和蔬菜为主,要清淡可口易消化,睡前可喝杯牛奶。
2.晚餐原则:晚餐时间应安排在18:30左右,餐前不吃零食。
3.举例:A 花卷、清蒸鲜鱼、香菇扒油菜、拌腐竹(含水发腐竹、 【此处为站外链接,请谨慎打开】、花生米、芹菜、胡萝卜)、绿豆汤
B 馒头、西芹牛肉丝、尖椒土豆丝、皮蛋豆腐、海米芹菜叶汤
餐后1.5小时至2小时吃新鲜水果。
早餐要吃好。
1.营养早餐应包括:谷类、牛奶或奶制品、肉类食物、新鲜蔬菜或水果。
2.早餐原则:多吃体积小、热量高的食物:如面包、花卷、鸡蛋、火腿、牛奶,豆浆内可加糖。
3.举例:A 红糖麻酱花卷、豆奶、五香鹌鹑蛋、凉拌莴笋叶、八宝酱咸菜
B 金银卷、牛奶、鱼(凤尾鱼、熏鱼、酥鲫鱼)、凉拌绿豆芽、胡萝卜条
午餐要吃饱。
1.饭菜要丰富、量要足,可不断地变换食物品种花样,增加孩子的食欲。
2.午餐原则:不要过饱,不要过于油腻。
3.举例:A 米饭、小馒头、酱翅中、番茄炒鸡蛋、清炒虾皮小白菜、海带豆腐汤
B 米饭、芝麻烧饼、红烧鱼块、酱爆三丁、凉拌菠菜粉丝、虾皮紫菜汤
晚餐要适量
1.以谷类食物和蔬菜为主,要清淡可口易消化,睡前可喝杯牛奶。
2.晚餐原则:晚餐时间应安排在18:30左右,餐前不吃零食。
3.举例:A 花卷、清蒸鲜鱼、香菇扒油菜、拌腐竹(含水发腐竹、 【此处为站外链接,请谨慎打开】、花生米、芹菜、胡萝卜)、绿豆汤
B 馒头、西芹牛肉丝、尖椒土豆丝、皮蛋豆腐、海米芹菜叶汤
餐后1.5小时至2小时吃新鲜水果。
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迎新春联欢会活动参与人员
姓名 | 参与人员 | 姓名 | 参与人员 |
凌子 | 两大一小 | 朱舒旸 | 一大一小 |
李星融 | 两大一小 | 崔晓加 | 一大一小 |
韩孟都 | 两大一小 | 陈彦旭 | 一大一小 |
张国睿 | 两大一小 | 魏文业 | 一大一小 |
潘思彤 | 两大一小 | 殷天瑞 | 一大一小 |
杨霁晖 | 两大一小 | 王锡刚玉 | 一大一小 |
吴易泽 | 两大一小 | 柏知言 | 一大一小 |
耿昕玥 | 两大一小 | 居华晨 | 一大一小 |
华晨玥 | 两大一小 | 梁昕灿 | 一大一小 |
杨承熠 | 两大一小 | 袁睿佳 | 一大一小 |
叶星彤 | 两大一小 | 陈睿迪 | 一大一小 |
张梓歆 | 两大一小 | 叶品 | 一大一小 |
刘艺 | 两大一小 | 孙伟桂 | 一大一小 |
田苗扬 | 两大一小 | 曹稚然 | 一大一小 |
张笑涵 | 两大一小 | 高宇琦 | 一大一小 |
解子航 | 两大一小 | 闫树文 | 一大一小 |
朱宸稷 | 两大一小 | 朱海恬 | 一大一小 |
景钰程 | 两大一小 | 马宣羽 | 一大一小 |
王奕童 | 两大一小 | 姚嘉妍 | 一大一小 |
杨斯涵 | 两大一小 | 徐烨 | 一大一小 |
袁瀚 | 两大一小 | 姜亦文 | 一大一小 |
孙畅 | 两大一小 | 于亚丁 | 一大一小 |
张一诺 | 两大一小 |
|
|
董旭冉 | 两大一小 |
|
|
王梓昂 | 两大一小 |
|
|
王睿涵 | 两大一小 |
|
|
合计 | 48个家庭共122人,其中大人74人,小孩48人。 |
[ 本帖最后由 zjwh_2011 于 11-12-19 10:09 编辑 ]
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