新学期寄语

亲爱的家长、小朋友们：

　　你们好！休息了一个寒假的孩子们，你们再一次回到我们老师们的身边，欢笑和喜悦涌动在我们心间。

　　你们知道吗？老师很想念你们，想念你们的笑，想念与你们在一起的分分秒秒，盼望早点见到你们。你们呢？也想念老师吗？小朋友，你们知道吗？你们又长大了，一定长高了，长结实了。老师相信你们也一定比以前更懂事，更有礼貌了。小朋友们，在新学期里，你们会学到更多的知识，懂得更多的道理，我们老师会真诚地帮助你们，让你们学会独立、学会坚强、学会做人。在你们成长的道路上，会发生许许多多的事情，你们要学会勇敢地去面对，老师和你的爸爸妈妈都会在你的身边支持你们，鼓励你们。希望你们坚强、自信、勇敢，把身体锻炼得棒棒的，本领学得棒棒的，如果家长朋友们有疑惑可以尽快与老师进行交流，希望我们的宝宝们能尽快适应新学期的教育教学生活。

　　新学期，在这个快乐的集体里，我们一起学习、生活、游戏、交往……在这些丰富而有趣的活动中，你们会更加快乐，也会变得越来越聪明能干、活泼健康、自信且富有创造性。我们衷心希望家长朋友们能更多地在互动交流中沟通心声。相信经过我们的共同努力，宝宝们会拥有更多的精彩！同时我们也真诚希望能得到各位家长一如既往的支持和协助，让我们共同努力，使孩子们的明天更美好！相信在我们的共同努力下，孩子们一定会健康快乐地成长，度过他们黄金般的童年。

　　最后，祝愿孩子们、家长们、以及我们自己在新的学期里，快乐每一天，进步每一天，收获每一天！

春季乍暖还寒,气温变化多端,幼儿肌肤薄,寒冷不能自调,且鼻腔短小,黏膜血管丰富,当局部粘膜血管收缩,血液循环发生障碍导致抵抗力降低时,就容易使病毒和细菌大量繁殖,从而导致幼儿呼吸道反复感染，那么如何有效预防呢?

　　一、家园配合，培养良好习惯。

　　培养幼儿良好的卫生习惯,如勤洗手,不乱摸鼻子和眼睛,不随地吐痰等,要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法,建议家长早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻,以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力.冷水洗脸最好是在夏天或春天天气渐暖时开始进行.一旦开始,便要坚持,即使冬天也不要间断.室内要经常开窗通风,保持房间的湿度。

　　二、经常锻炼，增强幼儿体质。

　　孩子在幼儿园每天都有足够的户外活动时间,让幼儿得到足够的日光照射,充分呼吸新鲜空气,幼儿园还为幼儿安排了多样化的体育锻炼项目,以提高幼儿自身的抵抗力.家长应充分利用双休日和平时饭后散步时间,进行幼儿乐于接受的亲子游戏活动,循序渐进地加大幼儿的运动量.春季气候变化无常,及时为幼儿增减衣服,避免幼儿受凉,同时还要保证幼儿有足够的睡眠时间.

　　三、合理营养，科学安排膳食。

　　一方面,应为幼儿准备多样化的,色香味全的营养食谱,力求营养均衡,保证幼儿获得足够的蛋白质和维生素,满足幼儿的生长需要.另一方面,家长在家中也应为孩子提供合理的,营养的正餐.鼓励幼儿多喝水,多吃新鲜水果和蔬菜等,以增强幼儿的抵抗力.

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  1：幼儿衣服的增减要适当，最好能根据天气预报来决定第二天穿多少衣服。
  
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  2：在春季传染病多发季节，注意家中空气的流通，家中有人感冒，请及时给孩子服预防药，并给孩子多吃大蒜。
  
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  3：教育幼儿注意卫生，防止病从口入。
  
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  4：幼儿运动后容易出汗着凉，请在幼儿运动前先脱去一件外衣，在运动后在及时穿上。
  
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  5、一星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好
  
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  6、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
  
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  7、饭后吃水果的观念是错误的，应饭前吃（水果是早上吃金中午吃银下午吃铁晚上吃铅）
  
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  8、喝豆浆时不要加糖，不要和鸡蛋一起吃，也不要喝太多。
  
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  9、空腹不要吃番茄。（饭后吃最好）
  
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  10、早上醒来先喝杯水，预防结石。（最好是白开水，不会对胃照成刺激）
  
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  11、睡前三小时不要吃东西，会胖。
  
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  12、少喝奶茶，因为高热量高油，没营养价值可言。
  
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  13、刚出炉的面包不要马上食用。（油炸的饼也是）
  
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  14、远离充电器，切忌放在床边。（人体应远离30公分以上）
  
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  15、白天多喝水，晚上少喝水。
  
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  16、多油脂的食物少吃（要花5-7小时去消化，使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡）。
  
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  17、下午五点后大餐少吃（五点后身体不需要那么多能量）。
  
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  18、十种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、鸡肉、低脂牛奶、樱桃。
  
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  19、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
  
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  20、最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点。
  
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  21、服用胶囊应一冷水吞服，睡前3分钟先服药，忌立即躺下。
  
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  22、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。
  
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  23、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。
  
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  24、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
  
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  25、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
  
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  26、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
  
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  27、每天摄取均衡的饮食，不过量。
  
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  28、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。（也就是早吃好，中吃饱，晚吃少）