维生素丸——大枣
新鲜的大枣中含有丰富的维生素,尤其是大量的维生素C,能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。此外,大枣味甘性温,还是补中益气,养血安神的佳品哦!不过枣皮不易消化,最好不要食用。
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好吃苦食: 苦味食物不仅含有【此处为站外链接,请谨慎打开】、【此处为站外链接,请谨慎打开】等,而且还含有一定的糖、【此处为站外链接,请谨慎打开】等。苦味食物中的氨基酸,是人体生长发育、健康长寿的必需物质。苦味食物还能调节神经系统功能,缓解由疲劳和烦闷带来的恶劣情绪。
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