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小雨滴123

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第17周菜谱

编辑日期:2012-05-25 07:50:36 阅读次数:0 作者:周莉

5月28日	一	脆皮烤鸭	手撕包菜	紫菜蛋汤
		川香里脊	红烧土豆	水果

5月29日	二	干切牛肉	韭菜莴苣	西红柿蛋汤
		五彩肉圆	鱼香茄子	水果

5月30日	三	红烧老鹅	素炒生瓜	雪菜豆腐汤
		三鲜鱼元	蒜香海带	水果

5月31日	四	广式汉堡	青椒土豆丝	榨菜蛋汤
		红烧鸭腿	韭菜豆芽	水果

6月1日	五	糖醋排骨	大煮干丝	土豆蛋汤
		木须蛋	素炒黄瓜	水果
备注：每班均有饭菜添加点，如有学生饭菜不够、请主动添加，感谢你的配合。

2012-5-28 12:38 1852楼

想想妈妈

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5月28日演出照片

2012-5-29 09:44 1853楼

想想妈妈

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孩子们表演的很棒

2012-5-29 09:46 1854楼

想想妈妈

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2012-5-29 09:47 1855楼

晓点点雨

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2012-5-29 18:08 1856楼

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[ 本帖最后由晓点点雨于 12-5-29 18:31 编辑 ]

2012-5-29 18:12 1857楼

晓点点雨

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弄错了，重上

2012-5-29 18:17 1858楼

tongtong妈

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昨天回家看录像了，孩子们表现真的很棒！小脸蛋儿红扑扑的，表情丰富，歌声响亮，可爱极了！
小主持人也很有风采，男生帅帅的女生靓靓的！真不错！

2012-5-29 18:51 1859楼

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2012-5-30 08:35 1860楼

飘逸的雪

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“六一”汇演

2012-5-30 10:37 1861楼

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2012-5-31 14:30 1862楼

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儿童饮食方面的11个提醒
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本篇文章来源于《中华康网》

2012-5-31 14:36 1863楼

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1、饮食要注意酸碱平衡食物分酸性和碱性两类。鱼肉禽蛋米面为酸性。蔬菜、水果、豆类及豆制品为碱性。人体内存在自动调节酸碱平衡系统，只要饮食多样化，吃五谷杂粮，就能保持酸碱平衡。

2012-5-31 14:37 1864楼

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2、饭前喝汤好小儿饭前喝少量的汤，好比运动前做活动，使消化器官活动起来，使消化腺分泌足量的消化液，能使小儿很好地进食饭后也会感到舒服。

2012-5-31 14:37 1865楼

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3、吃好早餐一日之计在于晨，早餐的好坏关系到小儿生长发育。如不注意，小儿在上学时就会迟钝、精力不足等保护性抑制，发生低血糖。全日总量摄入中早餐占30％，午餐占40％，晚餐占30％。

2012-5-31 14:38 1866楼

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4、午餐前不要饮纯果汁果汁易于吸收营养丰富。但午餐前40分钟不要让小儿饮果汁。因这样小儿在午餐时会少吃一些主食，而一日之内摄入量并无增加，失去的却是在正常午餐中所获取的营养。

2012-5-31 14:39 1867楼

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5、馒头营养好面包，色香味都比较好，由于是用烘炉烤出来，会使面粉中赖氨酸在高温中发生分解而用蒸气蒸馒头则无此弊，蛋白质含量高，从营养价值来看，吃馒头比吃烤面包好。

2012-5-31 14:41 1868楼

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6、鲜鱼与豆腐合吃提高对钙的吸收鱼最好和豆腐一起炖着吃，因为鱼体内含丰富维生素D，豆腐则含有较多的钙，若单吃豆腐，人体对钙就不能充分吸收，若将其与鱼一起食用，借助鱼体内丰富维生素D，可使人体对钙的吸收提高20倍。

2012-5-31 14:41 1869楼

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7、不易喝过多饮料可乐里咖啡因对中枢神经系统有较强兴奋，也是小儿多动症病因之一，而汽水降低小儿胃液消化力杀菌力，影响正常食欲。

2012-5-31 14:42 1870楼

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8、吃鸡蛋的禁忌不能生吃，蛋清中一种蛋白质同蛋黄中的铁结合阻止铁的吸收。蛋经煮熟这些就不存在了。不能多吃。蛋吃多了消化不掉的蛋白质和肠道细菌，会腐败生成对小儿有毒害的物质。

2012-5-31 14:43 1871楼

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9、喝豆浆注意事项鸡蛋中粘液性蛋白容易和豆浆中胰蛋白酶结合，产生不被体内吸收物使豆浆失去营养价值。红糖有机酸能够和豆浆中蛋白质结合产生变性沉淀物。

2012-5-31 14:43 1872楼

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10、谨防婴幼儿牛奶贫血症孩子断奶后，不可全部依赖于牛奶喂养，忽视其他营养食物，应适当添加辅食，如菜泥，蛋，胡萝卜等。否则时间长了易得牛奶贫血症

2012-5-31 14:44 1873楼

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11、不吃汤泡饭汤和饭混在一起吃，食物在小儿口腔不嚼烂就同汤一起咽进胃里去了。舌头上神经没受充分刺激，使食物不能很好消化吸收，日子长了小儿变瘦，也会引起胃病。

2012-5-31 14:46 1874楼

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儿童生吃水果不宜带皮食用

2012-5-31 14:51 1875楼

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　　科学研究表明，凡是外皮颜色鲜艳的水果，如苹果、葡萄、杏子、柿子等，其果皮中含有一种叫类黄酮的化学物质。类黄酮在人体肠道内经细菌分解后会转化为二羟苯甲酸及阿魏酸，而后者有抑制甲状腺功能的作用。

2012-5-31 14:54 1876楼

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其次，水果在生长过程中，往往要用农药喷杀病菌。果品的表皮有一层起保护作用的蜡质，农药会渗透并残留在蜡质层中，即使雨淋水洗也冲不掉

2012-5-31 14:55 1877楼

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据此可知，给儿童生吃的水果不宜带皮食用，家长还要削了皮后再给孩子吃。

新浪网

[ 本帖最后由小雨滴123 于 12-5-31 15:01 编辑 ]

2012-5-31 14:55 1878楼

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祝孩子们六一儿童节快乐!

[ 本帖最后由小雨滴123 于 12-6-1 10:00 编辑 ]

2012-6-1 09:54 1879楼

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2012-6-2 20:49 1880楼

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第18周菜谱

编辑日期:2012-06-01 08:25:39 阅读次数:0 作者:周莉

日期	星期	荤菜	素菜	汤水果
6月4日	一	什锦炒饭	大煮干丝	萝卜烤鸭汤
		红烧鸡腿	糖醋包菜	水果

6月5日	二	油爆虾	青椒土豆丝	西红柿蛋汤
		五香猪肝	韭菜豆芽	水果

6月6日	三	糖醋排骨	素炒生瓜	雪菜豆腐汤
		五香鹌鹑蛋	肉末粉丝	水果

6月7日	四	孜然牛柳	麻辣豆腐	榨菜蛋汤
		红烧狮子头	上汤花菜	水果

6月8日	五	啤酒鸭	素炒黄瓜	紫菜蛋汤
		三鲜鱼元	红烧土豆	水果
备注：每班均有饭菜添加点，如有学生饭菜不够、请主动添加，感谢你的配合。

2012-6-4 09:32 1881楼

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儿童健康饮食分析

2012-6-5 08:56 1882楼

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儿童的饮食与以后的健康有很大关系，因此，各位家长们必须多点关注孩子们的饮食，帮助他们形成良好的饮食习惯。

2012-6-5 08:57 1883楼

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儿童吃少了细分析

　　一些学龄前儿童的家长常常抱怨，“这孩子吃得还没有原来多”，“这么大的孩子就吃这点东西，影响生长怎么办”。事实上，学龄前儿童的生长速度要慢于婴儿期.他们对【此处为站外链接，请谨慎打开】的需求并非随着年龄的增长而直线上升。因此，家长应先弄清孩子的进食且是否已满足营养需求，盲目担心是不必要的，有些家长强迫孩子多吃更不可取。

2012-6-5 08:58 1884楼

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怎样才能知道孩子进食的量是否满足营养需求

2012-6-5 08:58 1885楼

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最简单的方法就是监测体重增长。如果孩子体重增长明显变缓或停止，在没有原因(如疾病)可解释的情况下，要考虑孩子可能存在营养摄入不足，应尽早带孩子去医院检查。体重正常增长的孩子.通常能够建立反馈机制，感知饥饿，并调节对【此处为站外链接，请谨慎打开】需求量。家长应尊重孩子的要求，当孩子说吃饱了以后，千万不要强迫或哄骗孩子多吃。家长应该注意的是，学龄前儿童由于胃容量较小，每次的进食量少，有必要少食多餐。因此，有条件的话，可以让他们一天进食五六餐。

2012-6-5 09:00 1886楼

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　零食应适当

2012-6-5 09:02 1887楼

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　不少家长对零食可谓讳莫如深，生怕孩子吃了零食后，对主食没了胃口。然而，对于大多数学龄前儿童，尤其是没有条件做到少食多餐的儿童，零食作为一种补充，适当吃些并非坏事。家长可以给孩子准备些卫生、营养丰富的零食，如水果、酸奶、天然果汁、燕麦片、少量的巧克力及一些小点心，让孩子自己挑选。有些家长把孩子带到商店或超市，让他们随便选爱吃的食品，这是不妥的，因为学龄前儿童还不具备识别营养食品的能力。还有些家长担心孩子吃零食后，影响正餐的食欲，而限制或不让孩子吃零食。其实.只要选择合适的零食，即使正餐进食有所减少，孩子也同样能摄取足够的营养。此外，有些家长担心，吃零食会引起孩子肥胖。事实上，孩子肥胖的主要原因是遗传因素和活动量过小。当然，根据孩子的具体情况，适当控制零食的量也是有必要的

2012-6-5 09:03 1888楼

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　偏食宜善诱

2012-6-5 09:03 1889楼

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　偏食是很多儿童都有的毛病，家长对此也是头痛不已。随着年龄的增长，知识的丰富，食欲的增强，孩子在父母的循循善诱下，很容易选择并接受各种食物。因此，对于偏食的孩子，家长应坚持提供多种食物选择。例如，蔬菜是许多孩子都不愿吃的食物，家长首先要变换蔬菜的品种、烹饪方法和【此处为站外链接，请谨慎打开】搭配。因为好奇心往往可以使孩子愿意尝尝“新”的食物。另外，蔬菜的温度、外观和味道都会直接影响孩子对它的食欲。其次.家长要言传身教。父母津津有味地享用蔬菜，会引起孩子的兴趣。第三、吃饭时可以先上蔬菜，此时孩子肚子饿，容易接受平时不爱吃的食物。此外，为了保证生长发育所需的营养，对不爱吃蔬菜的孩子，应鼓励他多吃水果。

2012-6-5 09:04 1890楼

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食物多样化

2012-6-5 09:05 1891楼

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　不同种类食物的合理搭配是保持健康的关键，对儿童来说更是如此。只有正常、台理地摄入谷类、肉类、蔬菜、水果及奶制品，才能满足生长发育的需要。需要提醒读者的是，学龄前期是培养孩子饮食习惯的重要阶段。不良的饮食习惯不仅会影响孩子的发育，甚至在他们成年后，还会给健康带来不良影响。年轻的家长们应该引起重视。

2012-6-5 09:07 1892楼

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儿童饮食不宜家长需留意

2012-6-5 09:07 1893楼

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不宜多吃糖

2012-6-5 09:09 1894楼

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过多食糖会影响孩子健康。因为糖由淀粉转化而来，淀粉在加工成糖的过程中，维生素B1几乎全部被破坏。糖在人体代谢过程中产生丙酮酸，因没有足够的维生素B1参与，会大量堆积在血中，刺激中枢神经系统，产生食欲减低和疲乏。此外，糖吃多了，口腔中的一些细菌可以利用蔗糖合成多糖，促使乳酸杆菌大量繁殖，产生有机酸，直接作用于牙齿，可使牙齿脱钙、软化，牙齿结构受到破坏，就容易产生龋齿。儿童食糖过多也会影响食欲，减少蛋白质和脂肪的摄入。因此为了孩子健康成长，家长应限制儿童食糖。

2012-6-5 09:10 1895楼

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　不宜多吃彩色食品

2012-6-5 09:11 1896楼

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　市售的各种彩色食品所用的染料是从石油或煤焦油中提炼出来的，有一定的毒性。虽然偶尔食入不会有大影响，但经常食用，这种染料能消耗体内解毒物质，干扰体内正常代谢。此外，儿童体内各器官组织比较脆弱，对化学物质较敏感，如过多食用合成色素，会引起多动症及泌尿道结石

2012-6-5 09:11 1897楼

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不宜多吃桔子

2012-6-5 09:12 1898楼

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　桔子含有多种维生素、矿物质、纤维素及胡萝卜素，有较好的营养价值，深受人们喜爱。胡萝卜素在肝脏内转变成维生素A，但过多的胡萝卜素在小儿肝脏内不能及时转化，就会随着血液循环遍及全身。因此，要想看病无经济压力，还少不了医疗保险：今后将更显重要。桔子吃多了就会发生胡萝卜血症，表现手、足掌皮肤黄染，伴有食欲不振、呕吐、全身乏力等症状，有时会被疑为肝炎。有的孩子吃桔子过多还会有“上火”的表现，如口角炎、牙龈炎、舌炎、便秘等症状。有上述症状就应停吃桔子1周～2周。

2012-6-5 09:13 1899楼