如何预防H7N9禽流感

一、保持勤洗手

饭前便后或从外面回来的勤洗手可有效避免和预防流感等呼吸道传染病。

二、室内常通风

每天开窗1~2小时，保持室内空气的流通是预防流感比较好的方法。

三、避免接触和食用病死的家禽、家畜

平时尽量不要到动物园等禽类密集的地方去，发现有呼吸道症状的患者，应及时提示医生是否有禽类接触史，让大夫有个警惕性对大家都有好处。

四、如食用禽类产品要高温加热

禽流感病毒，热消毒是非常有效的。100℃煮沸2分钟就全部杀灭掉了，60℃情况下30分钟可以了，所以家里都吃熟的东西，就不会感染了。煮沸消毒还是非常有效的。完全不吃，没有必要，烧熟了没有传染性也不会造成感染的。

五、饮食要洁净，注意平衡营养，提高抵抗力

平时饮食中要注意有意识的多食用一些富含维生素A、E、C、B6及铁、锌、硒等矿物质的食物（如口蘑、扁豆、黑芝麻、发菜、腰果、豆制品、贝类、虾皮、青椒、菜花、花生、猕猴桃、大枣、核桃等），这些食物可有效提高机体免疫力，减少机体感染流感的几率。

六、防止吸入性感染

如果感觉空气不是很好时，应注意要戴口罩，空气中的颗粒尘埃会对呼吸道粘膜造成伤害，加大病毒对机体的感染几率。

七、加强体育锻炼，提高身体素质

经常到空气新鲜、流通的环境中进行一些适度的体育锻炼，可有效提高身体的抗病能力。

          不会飞来只会跑，

          走起路来迈大步呀，

          两脚就像踩高跷哟，

          哎哟哟哟哟哟，

          哎哟哟哟哟，

          两脚就像踩高跷。

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1、愿意参加美术活动，体验美术活动的愉快。
2、学习用各种线条，大胆装饰鞋印。